Problemet med at fryse hænder om vinteren får mange mennesker til at føle sig bekymrede og triste.For ikke at nævne det grimme og ubehagelige, men endnu lettere manifesteret som hævelse og kløe.I alvorlige tilfælde kan der opstå revner og sår.I tilfælde af kolde hænder kan skadesgraden opdeles i følgende tre grader: den fremstod engang lilla eller blå, ledsaget af hævelse, og kløe og smerte vil vise sig, når det er varmt.Den anden grad er tilstanden af alvorlig frysning, vævet er beskadiget, der vil være blærer på baggrund af erytem, og der vil endda være væskelækage, efter at blisteren er brudt.Den tredje grad er den mest alvorlige, og nekrose forårsaget af frysning fører til dannelse af sår.
Forebyggelse:
1. Træf foranstaltninger til at holde varmen
I koldt vejr er det at holde varmen det vigtigste.For kolde hænder er det nødvendigt at vælge behagelige og varme handsker.Husk selvfølgelig, at handskerne ikke skal sidde for stramme, ellers er det ikke befordrende for blodcirkulationen.
2. Massér ofte hænder og fødder
Når du masserer håndfladen, lav en knytnæve med den ene hånd og gnid håndfladen på den anden hånd, indtil du mærker en let varme i håndfladen.Skift derefter til den anden hånd.Når du masserer håndfladen, skal du gnide håndfladen hurtigt, indtil den føles varm.Ofte har en sådan massage af hænder og fødder en god effekt på at forbedre mikrocirkulationen i endeblodkarrene og fremme blodcirkulationen.
3. Oprethold en almindelig kost
Udover at supplere de vitaminer, som kroppen har brug for, skal du spise mere proteinrigt og højt kalorieindhold såsom nødder, æg, chokolade, og undgå indtagelse af rå og kold mad.Styrk kropsvarmen gennem maden for at modstå invasionen af kulden udenfor.
4. Lav øvelser ofte
Om vinteren skal vi være særligt opmærksomme for at undgå langvarig siddende lang tid.Passende motion styrker fysikken og hjælper også med at regulere kropstemperaturen.For at forhindre frysende hænder skal de øvre lemmer bIf du ikke har en håndvarmer lige nu.Her udvælger vi et par typiske og populære vinterdrinks, fortæller historierne bag dem og byder på opskrifter, så du selv kan smage.
1. Gløgg med tranebær (Europa)
Gløgg er en dejlig drink til vinterferien, især omkring jul.
Opvarmning af en pose duftende krydderier i cider eller vin vil tage dig til drikkevarehimlen.Bare duften af blandingen, der simrer på komfuret, vil bringe en øjeblikkelig feriestemning til hjemmet.Vin blev først registreret som en krydret, varm drik i det første århundrede.Gløgg med tranebær har en sød, krydret og trøstende smag.Tranebærsaften giver den en dejlig syrlig smag.Det er anerkendt som den bedste drink til at servere gæster, når de kommer ind fra kulden.
Ingredienser:
Tranebærjuice, sukker, kanelstænger, stjerneanis, rødvin, friske tranebær
Rutevejledning:
Kom tranebærjuice, sukker, kanelstænger og stjerneanis i en stor gryde.Lad det simre i 15 minutter.
Rør vin og tranebær i og lad det simre igen.Serveres varm.
Varm kakao med ristede skumfiduser (over hele verden)
Ponche (Mexico)
Ponche er en varm tropisk frugtpunch, som traditionelt nydes i Mexico i juletiden.
Basen på mexicansk ponche består af piloncillo, et mørkebrunt uraffineret rørsukker, blandet med vand og kanelstænger.Tilsætning af guavaer og tejocotes, appelsinlignende frugter med æble-pære smag, er et must.Tejocotens bløde kød bliver næsten cremet, mens det bløder i ponchen.Guavaer tilføjer den rigtige mængde tang og citrusagtig parfume.
Det er også muligt at tilføje andre vinterfrugter, som æbler, appelsiner, rosiner eller valnødder.
Ingredienser:
Vand, kanelstænger, tejocotes, guavaer, æbler, sukkerrør, piloncillo, rom eller brandy (valgfrit)
Rutevejledning:
Kog tejocotes og kanelstænger i vand, indtil tejocotes er bløde.
Tag frugten ud af gryden, lad den køle af og pil så skindet af.Skær tejocoterne i skiver og fjern kernerne.
Læg tejocotes tilbage i gryden med kanelvand og tilsæt de resterende ingredienser.Lad blandingen simre i mindst 30 minutter.
For at servere ponchen skal du fjerne kanelstængerne og øse den direkte i krus, og sørge for at inkludere bidder af kogt frugt.e mere aktive.
Indlægstid: 24. november 2021