Problemet med at fryse hænder om vinteren får mange mennesker til at føle sig bekymrede og triste.For ikke at nævne det grimme og ubehagelige, men endnu lettere manifesteret som hævelse og kløe.I alvorlige tilfælde kan der opstå revner og sår.I tilfælde af kolde hænder kan skadesgraden opdeles i følgende tre grader: den fremstod engang lilla eller blå, ledsaget af hævelse, og kløe og smerte vil vise sig, når det er varmt.Den anden grad er tilstanden af alvorlig frysning, vævet er beskadiget, der vil være blærer på baggrund af erytem, og der vil endda være væskelækage, efter at blisteren er brudt.Den tredje grad er den mest alvorlige, og nekrose forårsaget af frysning fører til dannelse af sår.
Forebyggelse:
1. Træf foranstaltninger til at holde varmen
I koldt vejr er det at holde varmen det vigtigste.For kolde hænder er det nødvendigt at vælge behagelige og varme handsker.Husk selvfølgelig, at handskerne ikke skal sidde for stramme, ellers er det ikke befordrende for blodcirkulationen.
2. Massér ofte hænder og fødder
Når du masserer håndfladen, lav en knytnæve med den ene hånd og gnid håndfladen på den anden hånd, indtil du mærker en let varme i håndfladen.Skift derefter til den anden hånd.Når du masserer håndfladen, skal du gnide håndfladen hurtigt, indtil den føles varm.Ofte har en sådan massage af hænder og fødder en god effekt på at forbedre mikrocirkulationen i endeblodkarrene og fremme blodcirkulationen.
3. Oprethold en almindelig kost
Udover at supplere de vitaminer, som kroppen har brug for, skal du spise mere proteinrigt og højt kalorieindhold såsom nødder, æg, chokolade, og undgå indtagelse af rå og kold mad.Styrk kropsvarmen gennem maden for at modstå invasionen af kulden udenfor.
4. Lav øvelser ofte
Om vinteren skal vi være særligt opmærksomme for at undgå langvarig siddende lang tid.Passende motion styrker fysikken og hjælper også med at regulere kropstemperaturen.For at forhindre frysende hænder skal de øvre lemmer være mere aktive.
Indlægstid: 24. november 2021